Фитнес в нашей жизни:
Сейчас существует огромное количествово фитнес-программ в различных клубах. Очень важно подобрать именно то, что вам подходит.Первое, с чем ты должна определиться, так это с фитнес-клубом. Он должен отвечать нескольким параметрам:
тебя должны обязательно спросить про состояние здоровья. В более дорогих фитнес-клубах есть свои собственные врачи и специальные программы оценки твоего здоровья, в других-с тебя могут потребовать справку о твоё общем здоровье, в которой должно быть написано, что тебе можно заниматься фитнесом без ограничений, или врач должен сделать соответствующие пометки о каких-либо противопоказаниях. Не относись отрицательно к таким мометам, ведь спорт должен приносить тебе пользу, а не вредить твоему здоровью. Поэтому если тебя не спрашивают о твоём здоровье, относись к этому с подозрением.
Наиболее распространённые виды фитнес-программ:
Наибольшей популярностью пользуются различные виды аэробики. Многие клубы используют комплексные программы: занятия включают аэробную часть и силовую. Занятия получаются разнообрзными, интересными.А ты гармонично развиваешься. Кроме того занятия способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы, снижению жировой прослойки, и что сейчас не мало важно, повышению настроения.
Предлагаем тебе различные виды силовых упражнений:
- укрепление груди
- упражнения для мышц шеи
- выпрямляем спину
- если хочешь иметь тонкую талию
- упражнения для ног
Напиши нам про то, в какой фитнес-клуб ты ходишь, что тебе нравиться , чтобы ты хотела там изменить, или о том, куда бы ты хотела ходить.
Может быть у тебя есть история, дай совет нашим посетительницам.
women-life@yandex.ru - почтовый адрес.
Мы обязательно опубликуем твоё сообщение.
women-life@yandex.ru - почтовый адрес.
Мы обязательно опубликуем твоё сообщение.